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Les Associations Kaliyana et Kultur Bazar sont heureuses de vous présenter « Deb Rubin Dance Therapeutics Retreat », une retraite exceptionnelle au Sud de Toulouse, dans un coin de paradis, du 18 au 20 Septembre 2015.
Ce programme de 14 heures a été conçu pour les danseurs de Tribal Fusion et Danse Orientale de tous les niveaux qui cherchent à booster leur pratique à un niveau supérieur. La retraite est construite autour de l’approche de Deb Rubin basée sur 3 niveaux en Tribal Fusion, intégrant : Technique, Talent Artistique ET Thérapeutique, pour fournir aux danseurs une boîte à outils complète et une approche holistique de la danse . Plongez dans le chaudron créatif avec nous ce week-end , et per…mettez au meilleur de vous-même d’émerger….
Kaliyana and Kultur Bazar are proud to present « Deb Rubin Dance Therapeutics Retreat », an exceptional retreat, in the South of Toulouse (France), in a lovely place, from 18th to 20th September 2015.
This program was designed as a 14hr. elite retreat comprehensive format for dancers of all levels who are looking to take their practice to an elite level within themselves. The retreat touches of Deb Rubin’s signature 3-layer approach to TribalFusion Training, incorporating: Technique, Artistry, AND Therapeutics, to provide dancers with a comprehensive toolkit and a holistic approach to the dance. Dive deep into the creative cauldron with us this weekend, and allow your Best Self to emerge….
Event : https://www.facebook.com/events/830002233755347/
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INFOS
Programme complet ci-dessous (14h de Stages)
Les stages sont en anglais, une traduction directe vous est proposée sur demande (à indiquer lors de l’inscription)
Lieu : Lieu-dit Moureous, 09230 Sainte-Croix-de-Volvestre
Possibilité de logement le jeudi soir pour celles qui viennent de loin. Merci de nous contacter par mail : dance.therapeutics.retreat
Studio show : samedi soir
Full program below (14Hrs. Worshops)
Place : Lieu-dit Moureous, 09230 Sainte-Croix-de-Volvestre (France)
Accomodation available on Thursday for those who come from far away. Please contact us by email : dance.therapeutics.retreat
Studio show : saturday evening
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INSCRIPTION ET MODALITES DE PAIEMENT
5 places en Early Bird : 525€
Tarif normal : 550€
Comprenant 14H de stages intensifs
Pension complète (Repas et hébergement sur 3 jours et 2 nuits)
Acompte de 250€ à l’inscription.
Solde à régler avant le 15 août 2015
Pour vous inscrire merci d’envoyer un mail à :
dance.therapeutics.retreat
Paiement possible par chèque, virement et paypal. Nous vous donnerons l’adresse d’envoi des chèques ou le numéro de compte bancaire
Inscriptions en ligne :
Paiement possible par VISA (+ frais weezevent).
https://www.weezevent.com/
Les places ne sont pas remboursables. Cependant si vous souhaitez annuler, il est indispensable de nous contacter. Nous pourrions revendre et faire bénéficier votre place aux personnes sur liste d’attente s’il y en a.
Toute place revendue directement par vos soins devra nous être indiqué en amont avec identité du participant vous remplaçant. Merci de votre compréhension.
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REGISTRATION AND PAYMENT METHODS
5 Early Bird spots : 525€
Regular price: 550€
Including 14Hrs. workshops
Full board (meals and accommodation over 3 days and 2 nights)
250€ deposit at registration.
Balance due before August 15th 2015.
To register, please send an email at :
dance.therapeutics.retreat
Payment accepted by bank transfer and paypal. We will give you the account number for the transfer.
Payment accepted by VISA (+weezevent fees).
https://www.weezevent.com/
The tickets are non-refundable. However, if you wish to cancel, contact us as we will try to sell your workshop spot to people on the waiting list, if there is one. Any tickets sold directly by you must be indicated to us in advance with identity of the new participant. Thank you for your understanding.
Online registration :
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DEB RUBIN’S BIO
Deb Rubin is an international tribal fusion teacher and performer, a holistic health counselor, yoga teacher, and intergrative bodyworker. Deb’s private practice specializes in women’s health and injury rehab for dancers. With 15 years experience working in the field of mind/body médicine, and 30+years in dedicated study and performance of dance, her focus is to be a bridge between those two areas, bringing an integrative approach to the study and embodiment of this evolving art form.
More info : http://www.sattyabody.net/
DEB RUBIN
Enseignante et danseuse de Tribal Fusion, Deb Rubin est aussi enseignante de yoga, conseillère en médecine holistique et « integrative bodyworker ». Elle se spécialise dans la réadaptation des danseurs après blessures ainsi que la santé des femmes. Avec 15 ans d’expérience dans le domaine de la médecine corps-esprit, et plus de 30 ans à se consacrer à l’étude et la performance de la danse, son objectif est de faire le lien entre ces deux domaines, apportant une approche intégrative à l’étude et à l’expression de cette forme d’art en constante évolution.
Plus d’infos : http://www.sattyabody.net/
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PROGRAMME 14H STAGES
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18 SEPT : LE CORPS COMME UNE TOILE : FONDEMENTS, INTERCONNECTIVITE & FONCTIONNALITE
11h-12h : YOGA EN FLUIDITE POUR DANSEUSES
Introduction au nouveau yoga en fluidité pour danseuses de Deb Rubin, pour ouvrir le corps, éveiller les muscles profonds, aligner la colonne vertébrale et centrer l’esprit. Une pratique quotidienne complète conçue pour préparer le corps spécifiquement à la danse. Egalement dans ce stage : conditionnement de base, « ondulation musculaire-asana » et une introduction anatomique aux fascias.
14h-16h : TRAVAIL DE BASE EN DANSE THERAPEUTIQUE
Comment débloquer le corps et maximiser son potentiel à la fluidité et à l’optimisation des performances.
Ce stage comprends des concepts d’anatomie dédiée à la danse, les fascias tels qu’esposés par Tom Meyer dans « Anatomy Trains », les 5 koshas yogiques, ainsi que les pratiques d’auto-soins du « Yamuna Body Rolling » concentrés sur les endroits traditionnellement « coincés » dans le corps du danseur, tels que la bandelette ilio-tibiale, les hanches, le dos, les jambes et les psoas.
16h30-18h30 : EXERCICES QUOTIDIENS
RENFORCEMENT MUSCULAIRE/ENCHAINEMENTS
L’accent sera mis sur les superpositions de mouvements et sur la musique « glitch ». Comment s’entraîner plus intelligemment et plus efficacement, comment créer des couches plus complexes depuis son centre, comment créer de nouveaux enchaînements et des chemins pour les travailler, afin d’aller plus loin et de garder votre entraînement intéressant et créatif.*Focus sur la méthode de superposition « Rubix Cube » de Deb Rubin. Le but sera de travailler des superpositions claires et nettes, plus gracieuses, plus fluides, ainsi que des déplacements avec isolations et mouvements du haut du corps. Nous commencerons également à superposer des éléments tels qu’émotion, personnage, expression du visage détendu, drishti (regard dans l’espace), humeur, afin de travailler en studio ce que nous souhaitons projeter sur la scène.
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19 SEPT : APPROCHE DE DEB RUBIN AUX MOUVEMENTS LENTS, SINUEUX ET QUI SERPENTENT
10h-12h : DANSE THERAPEUTIQUE POUR LE HAUT DU CORPS
Dans ce stage, nous allons nous concentrer sur la partie supérieure de la colonne vertébrale, les côtes, les épaules, le cou et les flancs, et apprendre comment débloquer les endroits les plus tendus, comme la colonne vertébrale thoracique, pour une expression parfaite du mouvement et de la posture, tout en protégeant les épaules. Aidés du yoga thérapeutique, du massage traditionnel yoga-thaï, du yoga Anusara, des pratiques Viniyoga, de l’éducation somatique, ainsi que l’expérience personnelle de Deb Rubin, nous allons nous concentrer sur la création de plus d’espace et de flexibilité dans …le haut du corps, la colonne vertébrale et les épaules pour soutenir directement la posture de danse, les bras, les isolations, la flexibilité et l’articulation du mouvement pour contrôler au maximum les mouvements lents et atteindre le maximum d’expression grâce aux bras, mains, jusqu’au bout des doigts.
14h-17h : CERCLES, SPIRALES, PARCOURS; APPROFONDIR LA QUALITE ET LA FINITION DES MOUVEMENTS / DES BRAS ELEGANTS
Dans cet atelier, nous allons apprendre à accéder à des endroits plus en profondeur dans votre buste, à partir desquels initier des mouvements, des transitions en douceur, de la fluidité, de la présence. Nous allons jouer avec l’ajout d’éléments de suspension, de pauses subtiles à votre danse, pour créer la sensation de lenteur, l’esthétique dramatique. Nous allons également jouer avec des isolations de buste stylisées en mettant l’accent sur la « tension des opposés » et l’interaction entre des transitions en douceur et des isolations saccadées et contrôlées, en explorant les éléments de contraste. Venez apprendre les secrets de Deb Rubin, ou comment accéder aux muscles les plus profonds pour créer des mouvements envoûtants, raffinés. Des enchaînements et manipulation d’enchaînements seront proposés pour faire ressortir son expression personnelle. Des Bras Elégants : Concentration intense sur les bras, les formes et articulations de la tête au bout des doigts, pour incarner une danse expressive, avec une posture parfaite. Nous examinerons aussi le choix de mouvement ou l’immobilité des bras comme moyen d’exprimer consciemment l’émotivité, l’intention, le caractère dans votre danse.
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20 SEPT : DANSE THERAPEUTIQUE
10h-12h : DANSE THERAPEUTIQUE POUR LE BAS DU CORPS
Puisant ces sources dans le Yoga Thérapie, le massage traditionnel Thai-Yoga, le Feldenkrais, l’éducation somatique, le yoga avec partenaire, ainsi que dans l’expérience personnelle de Deb Rubin, cet atelier va en profondeur et en toute sécurité vous aider à augmenter votre articulation vertébrale, relâchez le bas du dos, les hanches, les fessiers, le sacrum et les jambes; augmenter considérablement la capacité pour les isolements et les superpositions, et vous donner des outils durables pour votre pratique personnelle et les auto-soins. Tout cela sera appliqué au Tribal Fusion.
14h-16h : AUTO-SOINS EFFICACES & APPLICATIONS DIRECTES DE LA DANSE THERAPEUTIQUE
L’échauffement de cet atelier présentera les pratiques d’auto-soins de Deb Rubin et les ondulations du corps pour se concentrer sur les endroits traditionnellement «coincés» dans le corps de la danseuse. Au-delà du Yoga, Deb Rubin nous fera part d’outils qui combinent la sagesse du yoga, le travail du corps somatique pour fournir des résultats plus profonds, plus efficaces dans un court laps de temps d’échauffement. Ensuite, nous allons appliquer tout ça à des exercices de danse et à travers des combos au sol, intégrer le matériel, permettre au corps de se calibrer à une nouvelle fluidité et équilibre, et ainsi les danseurs pourrons sentir les résultats directs de ces pratiques, à élever leur danse à un prochain niveau de finesse, grâce et forme.
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14Hrs WORKSHOPS PROGRAM
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18th SEPT : BODY AS CANVAS : FOUNDATION, INTERCONNECTIVITY & FUNCTIONAL
11am-12am : FLUID CORE YOGA FOR BELLYDANCERS
Introduction to Deb’s new Fluid Core Yoga for bellydancers, to open the body, awaken the core, align the spine, center the mind. A comprehensive daily practice designed to prepare the body specifically for belly dance. May also include: core conditioning, and bellyroll-asana, and an experiential anatomy introduction to fascial planes.
2pm-4pm : DANCE THERAPEUTICS GROUNDWORK
How to unlock the body and maximize potential for flow states and performance optimization. Workshop includes concepts of dancer anatomy, fascia planes as mapped by Tom Meyer’s Anatomy Trains, the 5 yogic koshas, and dynamic tensegrity to revision the Body in a more integrative, dynamic way, as well as the self-care practices of Yamuna Body Rolling to focus on traditionally ‘stuck’ places in the bellydancer’s body, such as IT band, hips, back, legs, and psoas, and experientially trace the Fascial lines and feel the interconnectivity.
4:30pm-6:30pm : DAILY DRILLS / CONDITIONING / COMBOS
Focus will be on layering & glitch. How to train smarter and more efficiently, how to build complex layers from the ground up, how to create new combos and pathways to drill to, in order to push your edges and keep your training fresh and inspired. *Highlights Deb’s rubix cube method of teaching layering, and breaking down and building it back up. Focus will be on cultivating clean, crisp layers, over graceful, fluid, traveling footwork patterns and torso isolations/bellyrolls, while also beginning to layer elements such as character, emotion, relaxed facial expression, intentional drishti (eye gaze), mood, in order to train in the studio like we want to project on the stage.
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19th SEPT : THE ULTIMATE SLINK FACTOR : DEB’S SIGNATURE APPROACH TO SLOW, SLINKY AND THE SERPENTINE
10am-12am : DANCE THERAPEUTICS UPPER BODY
In this workshop, we will focus on upper spine, ribs, shoulders, neck, and side body, and learn how to unlock even the most “stuck” places, like the thoracic spine, for ultimate movement expression in bellydance, and proper Tribal posture and frame that saves the shoulder joints. Drawing from Yoga Therapy, Traditional Thai-Yoga Massage, Anusara Yoga, Viniyoga practices, Somatic education, and Deb’s personal stash, we will focus on creating more space and flexibility in the upper body, spine, and shoulders to directly support your belly dancing posture, arms, isolations, flexibility, and articulation of movement in order to create slinkier, more controlled slow movements and maximum expression through the arms, hands, and fingertips. All of this will be directly applied to belly dance technique and stylization.
2pm-5pm : CREATING MORE DECADENT DANCING. CIRCLES, SPIRALS, PATHWAYS; FINISHING TOUCHES; DEEPENING MOVEMENT QUALITY/ELEGANT ARMS
After learning how to properly unlock and activate the body to prime it for elite level training, we will now deep dive into Deb’s repertoire of slow, slinky tribal and learn how to cultivate the ultimate slink factor, refine and deepen your movement quality, and cultivate the technique and artistry necessary for an elite dancer. Exploring the core, learn how to access deeper places in your torso from which to instigate movements, smooth transitions, fluidity, presence. We will play with adding elements of suspension, pause, and subtlies to your dancing to create ultimate drama, and the intoxicating look and feel of slow/slinky tribal. We will also play stylized torso isolations, with emphasis on “the tension of opposites” and interplay between smooth transitions/serpentine slink and sharp/controlled locks, exploring the advanced elements of contrast and creating tension within a single movement phrase, to give your choreographies texture and let your own individual voice and musicality shine through. Deb has been coined ‘the queen of slink”. Come learn her ultimate slink factor secrets of how to access the deepest musculature of the body to create jaw-dropping, refined, mesmerizing movement quality, presence, and form. Combos, and manipulation of combos to bring out one’s own individual voice are included.
This module also includes material from workshops on: Elegant Arms:
Intense focus on arms, shapes, and articulating from the head to the fingertips, helping to embody the most expressive, intentional dancing and posturing possible, and accent your body movements. We will also explore the choice of movement or stillness in the ARMS as ways to consciously express emotionality, intention, and character in your dancing.
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20th SEPT : DANCE THERAPEUTICS FOR BELLYDANCE
10am-12am : DANCE THERAPEUTICS LOWER BODY
Drawing from Yoga therapy, Traditional Thai-Yoga Massage, Feldenkrais, Somatic education, partner yoga, and Deb’s personal “stash” of dance therapeutics, this workshop will deeply and safely help you increase spinal articulation, release the low back, hips, gluts, sacrum, and legs; dramatically increase ability for belly dance isolations and layering, and give you lasting tools for your own personal practice and dancer self-care. All of this will be applied to tribal fusion belly dance. A therapeutic daily series will be given for low back/hips.
2pm-4pm : EFFICIENT SELF-CARE & DIRECT APPLICATIONS OF DANCE THERAPEUTICS FOR BELLYDANCE
Warm up of this workshop will review Deb’s signature self-care practices and bodyrolling to focus on traditionally ‘stuck’ places in the bellydancer’s body. Beyond Yoga, This workshop introducers dancers to Deb’s signature self-care tools, that combine the wisdom of Yoga, bodywork with leading-edge somatics to provide deeper, more effective results in a shorter amount of warm-up time. Then, we will apply this to actual dancing drills and across the floor combos, to integrate the material, allow the body to calibrate to a new fluidity and balance, and so the dancer can feel the direct results of these practices in taking their dancing to the next level of refinement, grace, and form.