COURS & STAGES

COURS HEBDOMADAIRES MONTPELLIER SAISON 18/19
Début des cours le 10 septembre

LUNDI
20h à 21h : Tribal Fusion Niveau 1-2
21h à 22h : Tribal Fusion Niveau 2-3

JEUDI
20h à 21h : Tribal Technique (Tous niveaux)
21h à 22h : ITS Unmata (Tous niveaux) Enseigné par Heïddi, professeur certifié ITS Unmata Level 1 & 2

LIEU DES COURS
Salle des Arceaux (Kiné-gym) - 14 bis rue St Louis - Montpellier (Tram Plan Cabanes)

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STAGES SAISON 16/17 : "4 éléments"

Explorons l'énergie et la symbolique des 4 éléments en Tribal Fusion.

Dimanche 6 novembre 2016
Session #1 : Terre
Focus : ancrage et posture, appuis, isolation des mouvements
https://www.facebook.com/events/323645667992267/

Dimanche 8 Janvier 2017
Session #2 : Eau
Focus : fluidité, ondulations, coordination des mouvements
https://www.facebook.com/events/1230028910384020/

Dimanche 19 Mars 2017
Session #3 : Air
Focus : respiration, déplacements et tours, suspension des mouvements
https://www.facebook.com/events/433224263696118/

Dimanche 21 Mai 2017
Session #4 : Feu
Focus : cardio, shimmies, superposition des mouvements
Infos très prochainement...

Chaque session se déroule de la manière suivante :
- échauffement
- renforcement musculaire
- exercices techniques
- enchaînement
- étirements

Ces ateliers forment un ensemble mais vous pouvez aussi les suivre indépendamment les uns des autres.